Alimentação

Conheça o risco oculto por trás do consumo de bebidas diet

Atualizado em 22 de fevereiro de 2019
Conheça o risco oculto por trás do consumo de bebidas diet

O consumo frequente de refrigerantes e sucos dietéticos está ligado à morte prematura, entenda o motivo

Trocar refrigerantes cheios de açúcar pelas versões diet e zero parece um bom negócio para a saúde. Mas não é.

Tomar dois ou mais latas de qualquer tipo de bebida artificialmente adoçada por dia é um hábito ligado ao aumento do risco de acidente vascular cerebral, doença cardíaca e até mesmo a morte precoce, de acordo com um novo estudo publicado na revista Stroke.

A American Heart Association (AHA) e American Stroke Association (ASA) se uniram para estudar os dados de quase 82.000 mulheres com idades entre 50 e 79 anos.

Seus apontamentos mostram que enquanto os 5,1% dos participantes realmente bebiam duas ou mais unidades de bebidas adoçadas artificialmente por dia tinha um risco 23% maior de sofrer um AVC.

Os consumidores de bebidas dietéticas também apresentaram um risco 29% maior de doença cardíaca ao longo de um período de estudo de quase 12 anos em comparação às mulheres que raramente ou nunca tomavam bebidas dietéticas.

O grupo de alto risco também apresentaria 16% mais probabilidade de morrer de qualquer outra causa.

Os autores apontaram que o estudo mostra apenas uma associação, e não uma relação de causa e efeito, entre beber bebidas adoçadas artificialmente (também conhecido como refrigerantes, sucos de frutas, chás e mais) e aumentar os riscos para a saúde.

Mas isso nos dá uma dica: as bebidas industrializadas não são inofensivas e podem ser um elemento de risco a mais para a boa saúde.

Os pesquisadores não sabem, no entanto, qual ingrediente específico em bebidas dietéticas tem efeitos adversos sobre a saúde.

Troca inteligente

Você pode optar por água com gas ou aromatizada sem adoçantes para imitar o sabor doce e borbulhante do refrigerante. Acrescentar limão, laranja ou gengibre dá um sabor interessante e pode ajudar no “desmame” do refrigerante.

 

Fonte: Health Magazine

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