Receitas Saudáveis

Torta de atum Dukan super fácil de preparar

29 de abril de 2016
Torta de atum Dukan super fácil de preparar

Quer variar? Faça essa torta de atum Dukan e não desista da dieta por falta de cardápio

 

Ingredientes:

1 lata de atum na água
6 colheres de sopa de creme de ricota light
3 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de farelo de trigo
3 ovos
1 colher de sopa de cebola picada
1 punhado de salsa picada
1 colher de chá de fermento químico em pó
Mussarela light ralada
Sal a gosto

 

Modo de preparo:

Amasse o atum escorrido com um garfo.
Misture com todos os outros ingredientes, exceto a mussarela, até que a massa fique homogênea.
Cubra com a mussarela.

Leve ao forno em uma forma antiaderente em fogo médio por 25 minutos ou até que o topo fique dourado.

 

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