Gratê de Abobrinha: menos de 90 calorias

Receita saudável é pouco calórica, deliciosa e rapidinha de preparar na hora da pressa

Ingredientes:

  • 3 unidades de abobrinha em rodelas finas
  • 3 ovos
  • 1 xícara de creme de leite
  • 2 colheres de sopa de queijo ralado
  • 1 colher de sobremesa de sal
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1 cebola média picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de óleo

Modo de preparo:

  1. Tempere a abobrinha com sal e pimenta.
  2. Leve para grelhar.
  3. Reserve.
  4. Aqueça o óleo e doure a cebola, junte o alho e a abobrinha.
  5. Retire e deixe esfriar.
  6. Coloque numa forma, acrescente os ovos batidos, o creme de leite e o queijo ralado.
  7. Misture e leve ao forno pré-aquecido a 200°C durante 30 minutos.

Rendimento: 10 porções
84 calorias por porção

Fonte: Kurotel