Receitas Saudáveis

Torta de frigideira: lanche delicioso e saudável

Atualizado em 13 de junho de 2019
Torta de frigideira: lanche delicioso e saudável

Quer um lanche rápido e saudável? Que tal essa torta de frigideira saborosa e facílima de fazer?

Ingredientes:

  • 4 colheres de sopa de farinha de trigo integral
  • 4 colheres de sopa de farinha de trigo comum
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá de fermento em pó químico
  • 1 colher de sopa de azeite
  • ½ xícara de leite
  • 1 pitada de curry
  • Orégano
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • 50g de peito de peru picado
  • 50g de queijo branco light
  • 1 tomate picado
  • Salsinha

Modo de preparo:

  1. Bata no liquidificador a farinha de trigo, azeite, ovo, leite, sal, temperos e fermento.
  2. Adicione metade da massa a uma frigideira antiaderente untada com um fio de azeite.
  3. Coloque o recheio e depois a outra metade da massa.
  4. Deixe em fogo baixo por 15 minutos.
  5. Vire e deixe assar por mais 15 minutos do outro lado.

Rendimento: 2 porções
270 calorias por porção

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