Receitas Saudáveis

Quibe Dukan assado: menos de 90 calorias

Atualizado em 13 de maio de 2019
Quibe Dukan assado: menos de 90 calorias

Essa receita de quibe Dukan assado é ideal para acompanhar vegetais cozidos a vapor

Ingredientes:

  • 500g de patinho moído
  • 1 xícara de farelo de trigo
  • 1 cebola ralada
  • Folhas de hortelã picadas
  • 1 ovo
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

  1. Misture todos os ingredientes até que formem uma massa.
  2. Leve ao forno pré-aquecido em uma bandeja untada com um fio de azeite de oliva, por 40 minutos.

Rendimento: 10 porções
85 calorias por porção

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