Beleza

Boxe: os benefícios de um campeão em queima de calorias

17 de novembro de 2015
Boxe: os benefícios de um campeão em queima de calorias

As vantagens de praticar boxe regularmente vão além de um corpo sarado e da queima absurda de calorias

Quer enxugar as calorias do seu corpo? Aposte no boxe. A modalidade garante uma perda calórica que vai de 600 e 1200 calorias por aula de uma hora de duração. Além do emagrecimento, a prática regular do boxe melhora o condicionamento físico, e está entre as melhores opções para quem deseja manter um corpo sarado e saudável o ano inteiro.

Segundo o professor de boxe da rede de academias Fit Premium, Marcelo Padrão, o recomendado é praticar a modalidade, no mínimo, três vezes na semana. “Os movimentos do boxe dão maior flexibilidade para o praticante, além de trazer motivação e aliviar o estresse. É uma atividade divertida e que garante inúmeros benefícios para a saúde”, explica o professor.

O professor da academia Fit Premium listou os principais benefícios da luta, veja:

 

  • • Perda de peso
  • • Fortalecimento muscular
  • • Reduz estresse
  • • Corrige e melhora a postura
  • • Aumenta capacidade cardiorrespiratória
  • • Trabalha resistência
  • • Melhora a concentração e a coordenação motora

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