Equilíbrio

2 receitas simples de escalda-pés para ajudar a relaxar

Atualizado em 4 de junho de 2020
2 receitas simples de escalda-pés para ajudar a relaxar

A arte milenar de escalda-pés ajuda a liberar toxinas e a trazer sensação de relaxamento e conforto para uma parte tão importante do corpo

Provavelmente você já ouviu seus avós ou pessoas mais velhas falando sobre o escalda-pés. Praticado desde a Grécia Antiga, a prática de colocar os pés para descansar em uma bacia com água e outros elementos ajuda a melhorar frieiras, micoses a relaxar e purificar o corpo como um todo.

Apesar de não ser uma parte da qual cuidamos no dia a dia, os pés são parte importante para o funcionamento do nosso corpo. De acordo com a acupuntura, eles possuem terminações nervosas ligadas à várias partes do corpo, e refletem quando algo não esta bem na nossa saúde. Por exemplo, ao sentir uma dor de cabeça e apertar um ponto específico no pé, isso pode ajudar a aliviar a dor.

Quais são os benefícios do escalda-pés?

Tirar um tempinho para cuidar dessa parte do corpo pode trazer muitos benefícios. Conheça alguns:

  • Revigora o corpo
  • Diminui o inchaço
  • Aumenta a energia
  • Reduz calos
  • Previne dores no corpo
  • Alivia pressão nos pés
  • Ativa circulação sanguínea
  • Promove a autoestima

Aprenda a fazer um escalda-pés

Separamos duas receitas simples e descomplicadas de escalda-pés para você fazer. É melhor se você fizer em um local tranquilo onde possa relaxar e ficar a vontade.

Para um escalda-pés relaxante você vai precisar de:

  • uma bacia grande, em que consiga ficar com água até a batata da perna, e sem que seus pés fiquem apertados
  • 3 litros de água
  • sal grosso
  • essência de lavanda
  • bolinhas de gude (opicionais)

Ferva 3 litros de água e deixe em uma temperatura de mais ou menos 40º. Despeje na bacia e teste para ver se está em uma temperatura agradável. Pegue um punhado de sal grosso e coloque na bacia, junto com algumas gotas de essência de lavanda. Você pode colocar as bolinhas de gude no fundo para fazer uma massagem nos pés enquanto deixa eles repousando na água.

Para fazer um escalda-pés calmante você vai precisar de:

  • uma bacia grande, em que consiga ficar com água até a batata da perna, e sem que seus pés fiquem apertados
  • 3 litros de água
  • 10 saquinhos de chá de camomila
  • óleo essencial de sua preferência
  • 3 folhas de louro

Prepare os 10 saquinhos de camomila em uma panela com água, e quando a água estiver pronta, deixe em infusão por uns minutos. Enquanto isso, deixe a água para ser utilizada esquentando em outra panela. Quando a água estiver pronta, despeje na bacia, e em seguida coloque o chá pronto. Acrescente as folhas de louro e o óleo essencial de sua preferência.

 

 

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