Alimentação

Já considerou que a terapia pode te ajudar a emagrecer?

Atualizado em 10 de outubro de 2019
Já considerou que a terapia pode te ajudar a emagrecer?

Ao reconhecer gatilhos que levam à obesidade, a terapia pode ajudar pessoas que já passaram por diversos processos diferentes de emagrecimento

Quando pensamos em emagrecimento, dieta e academia vem à mente, porém, a chave do sucesso pode estar escondida na mente.

Alguns estudos mostram que pessoas que sofrem de depressão, ansiedade, distúrbios alimentares ou distúrbios emocionais estão mais sujeitas à problemas com obesidade e ganho de peso.

Atuação do psicólogo

A psicologia pode colaborar no emagrecimento e apresentar resultados contra problemas de compulsão alimentar, responsáveis pela obesidade e seus diversos riscos à saúde.

“Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se baseia na análise e modificação de comportamentos disfuncionais, que pode descobrir gatilhos que levam o paciente a uma alimentação inadequada”, explica a psicóloga Lauren Archilla, do SPA Sorocaba.

A profissional explica que os motivos para esses comportamentos podem variar entre assuntos simples, como reestruturação da rotina, e outros complexos, como, por exemplo, um relacionamento abusivo que ainda não havia sido identificado como tal.

Segundo Archilla, a TCC não possui contraindicações e é utilizada, principalmente, nos casos em que é necessário de um ataque rápido a determinado comportamento, seja ele relacionado a compulsões, ansiedade, insônia, dentre outros.

A profissional também explica que o tratamento terapêutico pode ser indicado em mais de um momento na vida. “Muitas vezes damos conta de um determinado comportamento, mas ele volta após algum tempo, acionado por outra circunstância. Sendo assim, não é contraindicado retornar à terapia após uma primeira alta, muito pelo contrário”, finaliza.

Reconhecida pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) como uma das principais ferramentas de manutenção da reeducação alimentar a longo prazo, a TCC costuma ser realizada entre 12 e 40 sessões, podendo observar os primeiros resultados já a partir da quinta sessão. Além disso, em alguns casos pode ser necessária a utilização de medicamentos em paralelo à terapia.

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