Movimento

Quantas calorias você gasta em cinco minutos?

Atualizado em 19 de junho de 2019
Quantas calorias você gasta em cinco minutos?

Você vive correndo e pensa que a falta de academia prejudica a queima de calorias? Não necessariamente

A vida atualmente é uma correria sem fim, muitas vezes a academia é deixada de lado, mas você pode contabilizar os pequenos intervalos – ou as ações cotidianas – para a queima de calorias.

Conheça a queima calórica de algumas atividades em um período de cinco minutos:

Passear com o cachorro: 50 calorias

Sexo – 50 calorias

Andar com passos largos – 45 calorias

Correr – 62 calorias

Zumba – 45 calorias

Tênis (videogame) – 23 calorias

Fazer compras – 22 calorias

Dançar em ritmo acelerado – 50 calorias

Subir escadas correndo – 65 calorias

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