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Casais que treinam juntos melhoram o relacionamento

Atualizado em 19 de fevereiro de 2020
Casais que treinam juntos melhoram o relacionamento

Praticar exercícios físicos a dois é benefício para o bem-estar do corpo e para o seu relacionamento

Bombons, caixas de chocolate, pipoca, almoço de domingo, jantar a dois. Muitos casais, depois de certo tempo, começam a ganhar quilinhos extras conforme o relacionamento fica firme. Para reverter isso e dar um up na malhação, nada melhor que aproveitar o companheiro para suar a camisa e voltar à forma. Além de trazer benefícios ao corpo, a atividade física em dupla enriquece a relação.

O master trainer da Kangoo Jumps, Edu Costa, diz que é nítido perceber a parceria entre os casais que treinam juntos. “A aula se torna muito mais estimulante. Em dias de desânimo, percebo que há um incentivo para que o companheiro pegue firme no treino. Alguns casais preferem praticar exercícios fora da academia, desenvolvendo a saúde do corpo e da relação”, comenta.

Por não ser uma atividade que agrada a todos, treinar com o parceiro ainda pode ajudar a incentivar aquele que tem mais preguiça se movimentar mais. Isso porque a companhia torna a atividade mais prazerosa. Além disso, o tempo pode passar mais rápido ao conversar com alguém que se tenha afinidade, e assim o tempo na academia será aproveitado de maneira mais fácil.

Além do incentivo, a atividade física ajuda a elevar a autoestima e a melhorar o estresse, promovendo uma maior sensação de bem-estar, o que ajuda a contribuir a uma melhora na relação do casal. Os momentos que dividem juntos também aumentam, criando novas memórias que podem ser compartilhadas depois entre os dois.

“O único problema da malhação a dois é a dispersão. Muitos casais acabam conversando, dando risadas, e a malhação fica em segundo plano. Mas isso se resolve com um pouco mais de foco no treino”, afirma Edu Costa. Segundo ele, é muito importante que o casal mantenha disciplina nos treinos, para que os resultados sejam percebidos.

 

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