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Yoga pode ajudar no desenvolvimento das crianças

Atualizado em 1 de fevereiro de 2019
Yoga pode ajudar no desenvolvimento das crianças

Posturas milenares podem auxiliar o desenvolvimento físico e mental dos pequenos, além de despertar o autoconhecimento

 

A correria dos nossos dias também contamina o cotidiano das crianças, que já crescem com um senso de urgência absurdo e escravas do relógio. Conceitos como autocontrole, confiança e respiração foram excluídos e deram espaço a outros valores.

 

Pensando nisso, várias escolas resolveram recorrer a Yoga para recuperar a concentração dos alunos e suprir insegurança das crianças. A prática consegue gradativamente aquietar a mente e trabalhar exercícios físicos com foco na respiração, afastando assim outro problema que assombra os pequenos, que é o sedentarismo.

 

A diretora do Espaço Educacional, Jamile Coelho, explica que a Yoga é uma prática holística que trabalha o ser humano como um todo, unificando corpo, mente, coração e espírito. Quando é aplicada nas crianças, ela desenvolve valores capazes de serem visto dentro da própria sala de aula, e explica: “Praticar Yoga aprimora aspectos como concentração e a disciplina das crianças, tornando-os mais calmos e conscientes dentro e fora da escola, além de incentivar a coordenação motora”.

 

Na Yoga a criança busca aumentar a flexibilidade e a reduzir o nível de stress, melhorando assim a convivência no ambiente como um todo. Ela é muito eficaz também para que o aluno recupere a autoconfiança e aprenda a se concentrar, gerindo a energia corretamente.

Fisicamente, a yoga desenvolve sua flexibilidade, a força dos músculos, coordenação motora e faz com que conheçam o próprio corpo. É um exercício físico e mental ao mesmo tempo.
Independentemente de religião, os benefícios da Yoga estão mais evidentes a cada dia que passa, não existe contra indicação e qualquer pessoa pode praticar, não importa a faixa etária.
A yoga, para os pequenos, pode ser mais uma chance para que possam se expressar, se descobrir, criar e conhecer.

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