Saúde

Beba 8 copos de água por dia e seja mais saudável

Atualizado em 17 de junho de 2020
Beba 8 copos de água por dia e seja mais saudável

Parte fundamental do nosso corpo, a água é importante para manter o funcionamento do organismo. Por isso beber água regularmente torna a vida mais saudável

A água é parte importante para o funcionamento do nosso organismo, afinal, ela sozinha constitui aproximadamente 75% do corpo humano, e 90% do nosso sangue! Por isso é tão importante se manter hidratado, e tomar pelo menos 8 copos por dia (ou 2 litros) deve fazer parte da nossa rotina diária.

Seus benefícios para o corpo são inúmeros. Além de manter uma boa hidratação da pele, ajudar a regular a flora intestinal e a manter a boa digestão dos alimentos, beber água também evita várias doenças. A desidratação causa dores de cabeça, náuseas, dores nas costas e até mesmo a sensação de fome. E, embora quando se fale nisso pensemos em uma pessoa andando por horas no deserto, a sede já é um sinal de desidratação. Por isso é importante seu consumo regular mesmo de sentir sede.

Foi pensando em incentivar o consumo maior de água no dia a dia que esse vídeo, que se tornou viral, foi feito. De maneira fofa, a animação estimula o consumo de oito copos por dia, cantando os benefícios que essa ação pode trazer ao corpo. Além disso, dá dicas de momentos para beber água durante o dia.

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