Saúde

Pilates clássico X contemporâneo: qual é o melhor?

7 de fevereiro de 2017
Pilates clássico X contemporâneo: qual é o melhor?

Entenda as versões do exercício que é sucesso nas academias e ajuda a manter a boa saúde

O método Pilates cresce de forma gigantesca e atualmente abrange muitas áreas, como reabilitação, condicionamento físico, fitness e qualidade de vida, contudo, esse método vem sofrendo alterações ao longo dos anos.

A origem do Pilates se deu no começo do século XX, criado por Joseph Pilates. O uso dos equipamentos clássicos, o mat pilates como base, os 37 exercícios originais, o repertório autêntico nos equipamentos, que gira em torno de 700 exercícios e os princípios filosóficos aplicados a cada exercício, caracterizam o método original, segundo a Profa. Dra. Eliane Coutinho, da Fisiociência.

O método autêntico aborda todos os princípios, filosofias e exercícios fielmente como Joseph Pilates criou, baseados na sua vivência corporal, nos seus estudos do movimento humano e na forma como sentia os efeitos de cada exercício.

Apesar da autenticidade do método ser primorosa e atender muitas necessidades para obter um corpo saudável, ao longo dos anos, a ciência vem mostrando como o corpo se comporta, como as posições dos exercícios geram demandas maiores em estruturas importantes, como da coluna vertebral.

A ciência também mostra como o processo de crescimento que todos os métodos ligados ao movimento humano vêm sofrendo. É preciso entender que a ciência hoje, demonstra descobertas em áreas importantes como biomecânica, neuroplasticidade e cinesiologia que embasam o método de forma a gerar resultados, na área de reabilitação e condicionamento neuromuscular. 

 

Por isso, atualmente não se pode deixar a ciência de lado e a partir dai surge o Pilates Contemporâneo, que tem o objetivo de somar ao método original conhecimentos biomecânicos, cinesiológicos e da plasticidade musculoesquelética, descobertos por meio de pesquisa científica. O intuito dessas pesquisas é agregar informações para que o método cresça sem perder sua essência.

Tudo o que o Joseph construiu sobre o método original foi baseado em seus estudos da época, era um estudioso, estava muito além da sua geração. Ele já falava de conteúdos fisiológicos que hoje são muito estudados pela ciência, como a ativação de músculos profundos, ao invés de simplesmente ativar músculos superficiais. Para a Profa. Dra. Eliane Coutinho, se ele ainda fosse vivo, com certeza, a ciência o teria tomado e ele teria amplificado seus conhecimentos e melhorado o método ainda mais.

Portanto, o método original é a base fiel para todos os profissionais que trabalham o Pilates. A Profa. Dra. Eliane Coutinho ainda explica que o Pilates não é um método simplesmente feito com um curso de formação, ele é hoje uma carreia e entendendo dessa forma, todos que estudam querem sempre agregar mais ao método original.

 

Por isso, o Pilates contemporâneo vem com o objetivo de agregar novos conhecimentos e gerar adaptações aos padrões originais para somar e melhorar a resposta plástica e músculo esquelética do indivíduo.

A Profa. Dra. Eliane Coutinho ainda defende que não há uma linha melhor que a outra, há o Método Pilates Clássico ou Original como base e o Pilates contemporâneo, a sua complementação. Logo, deve-se ter um olhar aberto para as duas versões, embora entendendo que o método é único. A Profa. Eliane Coutinho defende o Pilates Clássico Científico, pois para ela este é o original visto pelos olhos da ciência.

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