Por que precisamos tanto de fibras?

Todo mundo fala sobre a importância de uma alimentação rica em fibras, mas você sabe por quê?

 

Uma alimentação rica em fibras é importantíssimo para a saúde. Isso é amplamente difundido, mas para adotar um estilo de vida mais saudável com o auxílio de uma dieta com mais fibras, é preciso entender bem o seu papel no nosso organismo.

Segundo a nutricionista Viviane Kim , da Liv Up, as fibras são um tipo de carboidrato que não pode ser digerido pelo nosso organismo e tem papel fundamental na nossa saúde e na melhora do funcionamento intestinal.

Veja no infográfico abaixo alguns fatos importantes para entender como as fibras agem no nosso organismo:

Infográfico Fibras