Saúde

Má digestão? A causa pode ser estresse

Atualizado em 28 de maio de 2015
Má digestão? A causa pode ser estresse

Será que aquela dor de estômago, queimação e dificuldade de digerir não começou por causa da correria do dia a dia?

Um estudo realizado recentemente e apresentado com o nome “Má digestão: hábitos e comportamentos”, mostrou que todos os entrevistados disseram apresentar esse tipo de problema pelo menos duas vezes por mês, mas apenas 7% buscam ajuda médica.

 

A pesquisa foi realizada pela marca Eparema, em parceria com a Associação Paulista de Fitoterapia, e analisou o impacto dos problemas digestivos na vida da população de São Paulo e do Rio de Janeiro. Entre as descobertas, 68% dos participantes acreditam que o estresse é o principal causador, sendo que a maioria declarou sofrer de azia, má digestão, gases, barriga estufada, prisão de ventre e empachamento pelo menos duas vezes ao mês. “Estamos vivendo numa época em que o dia precisaria ter muito mais do que 24 horas para as pessoas conseguirem cumprir todas as tarefas. O excesso de atividades dentro de uma rotina agitada causa uma série de impactos negativos à saúde. Entre eles está o estresse, que apresenta diferentes sintomas relacionados à digestão”, explica Vanderlí Marchiori, nutricionista, especialista em fitoterapia e vice-presidente da Associação Paulista de Fitoterapia.

 

Além do estresse, a alimentação inadequada, os exageros na comida ou na bebida e a pouca mastigação também foram citados pelos entrevistados como motivos que levam a terem problemas digestivos. Apesar de oito em cada dez pessoas se preocuparem com a alimentação, 47% não deixam de comer algo mesmo sabendo que poderá fazer mal. Por outro lado, 60% têm sentimento de culpa pelo consumo excessivo, sendo que, deste total, 70% são mulheres. A questão é que uma azia ou má digestão durante o dia pode afetar muito mais do que se imagina. Ainda segundo a pesquisa, os sintomas acabam impactando primeiramente na rotina de trabalho e, na sequência, nos momentos de lazer. Essa é a opinião principalmente de homens e mulheres entre 18 e 30 anos.

 

A nutricionista enxerga que as pessoas estão cada vez mais conscientes do que é ter um cotidiano saudável, mas, na prática, ela acredita que ainda há um longo caminho a ser percorrido, dado este também confirmado nos resultados da pesquisa: 90% disseram que podem ter uma alimentação mais saudável, equilibrando todos os nutrientes necessários e respeitando as quantidades permitidas, além de trocar cardápios calóricos por opções mais leves.

Leia Também

Será que eu estou na perimenopausa? Conheça os sinais

Será que eu estou na perimenopausa? Conheça os sinais

5 dicas para combater o colesterol com novos hábitos

5 dicas para combater o colesterol com novos hábitos

Como amenizar as estrias e quais são suas causas

Como amenizar as estrias e quais são suas causas

Sente falta do sol? O motivo pode ser sua saúde

Sente falta do sol? O motivo pode ser sua saúde

Sono e postura: como manter a saúde da coluna na hora de dormir

Sono e postura: como manter a saúde da coluna na hora de dormir

Curta nossa página

Siga no Pinterest