Saúde

Quantas calorias você gasta no dia-a-dia?

20 de dezembro de 2018
Quantas calorias você gasta no dia-a-dia?

Muito além da academia, o gasto calórico está em tudo o que fazemos, até mesmo na hora de dormir

Perder calorias, contá-las em tudo e perder peso. Essa é a rotina de muita gente, mas o gasto calórico está em tudo o que fazemos, do trabalho ao nosso sono. Até comer nos faz gastar calorias!

Quer saber a média de gasto calórico de atividades comuns do dia-a-dia? Dá uma olhada no infográfico abaixo:

Vale lembrar que esse gasto calórico é uma estimativa. Na verdade, o seu gasto calórico depende de uma coisa chamada metabolismo basal, quantidade exata de calorias que o corpo precisa para funcionar bem. 

 

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