Movimento

5 recados dos seus joelhos para você

Atualizado em 20 de maio de 2019
5 recados dos seus joelhos para você

“Se meus joelhos não doessem mais…”, as articulações dos joelhos são partes do corpo frequentemente problemáticas.

Mas as dores dos seus joelhos podem dizer mais do que você possa imaginar, como:

    1. Você está acima do peso: seus joelhos sentem cinco vezes mais o seu peso corporal, por isso a obesidade lhes é tão prejudicial. Se eles começam a doer sem motivos, suba na balança e verifique seu peso.
    2. Você pode estar forçando demais na hora do exercício: praticar atividade física é bom para a saúde, mas fazê-los por muito tempo ou forçar demais pode ser muito prejudicial para a saúde dos seus joelhos. E nunca se esqueça de alongar antes dos exercícios.
    3. Você pode ter gota: gota é uma forma de artrite que ocorre em pessoas que comem muita carne vermelha. Se você anda sentindo dores constantes no joelho, não está acima do peso e nem forçando nos exercícios, cheque sua dieta e consulte um médico.
    4. Você pode ter problemas no trato digestivo: a doença de Chron e a colite ulcerativa – os problemas mais comuns de trato digestivo, também podem causar dores nos joelhos, esse é o mais comum dos sintomas fora do aparelho digestório, embora não seja tão forte e desapareça com o tratamento.
    5. Você pode estar com depressão: Além da falta de exercício comum em pessoas que estão sofrendo de depressão, mais e mais pesquisas mostram que a depressão tem um impacto fisiológico no corpo semelhante à dor crônica. Isto é suportado pelo fato de que muitas pessoas que sofrem de depressão e dor no joelho experiência um abrandamento dos sintomas de dor no joelho depois de tomar antidepressivos.

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