Equilíbrio

Chorar pode ser o melhor remédio para o estresse

Atualizado em 13 de março de 2019
Chorar pode ser o melhor remédio para o estresse

Algumas lágrimas podem ser o expurgo de toxinas físicas e mentais e a melhor forma de lidar naturalmente com o estresse

A instituição de caridade mental Mind, do Reino Unido, lançou um guia gratuito para pessoas de todas as idades sobre como lidar com o estresse e ansiedade, e uma das dicas mais simples é que o choro é uma resposta comum e útil para o problema.

Paul Farmer, presidente-executivo da Mind, disse: “Muitos de nós levam vidas estressantes ocupadas e às vezes ele podemos sentir que as coisas estão fora de controle. Embora possa parecer tentador colocar uma cara brava, é realmente bom chorar. É hora de todos nós pararmos de segurar as lágrimas e procurar ajuda.

A psicoterapeuta norte-americana Sharon Martin, sugere que há muitas vantagens em chorar. “Eu incentivo a chorar porque ele (o choro) limpa a energia negativa e permite que a entrada de energias novas e positivas. Às vezes as pessoas se sentem graça ou envergonhadas ao chorar, especialmente em público. Chorar é normal e não há nada para se envergonhar “, disse a médica ao Daily Medical.

Ela afirma que chorar é a alternativa mais saudável e natural de afastar o estresse e evitar problemas correlatos, como enxaquecas e até gastrite nervosa.

* Com informações do The Guardian

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