Equilíbrio

Dormir mal pode mudar nossa reação à dor

Atualizado em 15 de maio de 2019
Dormir mal pode mudar nossa reação à dor

A falta de sono pode tornar pessoas mais sensíveis à dor, de acordo com um estudo publicado no The Journal of Neuroscience.

Dormir mal faz engordar, deixa o humor horrendo e pode realmente acabar com o dia ou com a saúde mental de alguém, mas pesquisadores descobriram que o sono ruim pode afetar também nossa resposta à dor.

Isso porque interfere em certos centros de dor do cérebro e pode mudar a forma como uma pessoa percebe e reage a esse desconforto. No estudo, cientistas examinaram os cérebros de 25 adultos saudáveis ​​em dois ambientes de sono: primeiro, depois de dormirem oito horas, e novamente depois de terem sido mantidos acordados por 24 a 28 horas.

Durante os dois exames, eles também receberam níveis desconfortáveis ​​de calor nas pernas.

Os exames mostraram que quando o grupo era privado de sono, eles tinham um aumento de 120% na atividade do córtex somatossensorial, a região do cérebro que interpreta a sensação da dor. Isso significa que o limiar de dor era menor do que quando dormiam por oito horas.

Quando o grupo não pode dormir, eles também tiveram uma queda de 60% a 90% na atividade em seu corpo estriado e ínsula, duas áreas cerebrais que, quando ativadas, tipicamente amortecem a percepção da dor. Os cientistas observaram que a falta de sono torna o corpo menos resistente e que as pessoas que sofrem de dor muitas vezes podem ser ajudadas melhorando seu sono.

Embora o tipo de interrupção do sono examinado não seja típico, em outro estudo, os pesquisadores descobriram que mesmo mudanças mais sutis na qualidade do sono – semelhantes a acordar repetidamente durante a noite – também estão relacionadas à dor do dia seguinte.

* Via Harvard Health

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