Equilíbrio

Gratidão faz bem para a autoestima e à saúde

Atualizado em 26 de março de 2019
Gratidão faz bem para a autoestima e à saúde

Ser grato faz bem à saúde, segundo psicanalista, que associa o sentimento à apreciação da vida

O que é ser grato para você? A palavra vem do latim “gratia” e significa de graça. De acordo com a psicanalista e coach Andreia Rego, é o poder dos pensamentos e sentimentos positivos, reconhecendo as coisas que lhe acontecem. Tanto as más como as boas experiências trazem aprendizados, uma virtude que alimenta um senso de oportunidade para expressar seu agradecimento. Gratidão, então, é uma forma de proporcionar a si e aos outros apreciação do amor à vida.

Segundo a profissional, gratidão pode e deve ser cultivada sempre. A cada momento há possibilidades infinitas de aprender, superar e algo. “Exercer a gratidão faz bem para a mente, o corpo e a alma, além de fazer com que a saúde emocional se renove. Por isso, por meio do agradecimento, é possível recarregar as baterias para seguir com confiança, força e vitalidade ao longo do ano”, conta.

De acordo com ela, para cada ciclo, existe um momento de elevar pensamentos e agradecer a si, aos familiares, amigos, desconhecidos, colegas e todos que, de alguma forma, trazem mensagens, ações, falas, percepções, escutas, experiências para você. “Tudo tem um propósito de ser e existir, nada chega por acaso. Você é capaz de mudar o que quiser, inclusive, de ter uma vida mais saudável e feliz”, conclui Andreia.

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