Equilíbrio

Smartphones podem causar problemas de saúde

Atualizado em 4 de outubro de 2019
Smartphones podem causar problemas de saúde

Desde ansiedade até dores na coluna, os efeitos do excesso dos smartphones

Smartphones rondam nossa rotina ultimamente, uma pesquisa realizada pelo Ibope Conecta, divulgou que 52% dos entrevistados não conseguem ficar um dia longe do aparelho.

A necessidade de estar conectado afeta a todos, seja por conta da família, trabalho ou estudos, muitas pessoas não ficam nem 5 minutos sem deslizar a tela. Contudo, os smartphones se tornam extensão do nosso corpo, enquanto nosso corpo sofre alguns distúrbios desse modo contemporâneo de viver.

Postura e dores na coluna

Ficamos boa parte do dia conectados, entretanto, sequer pensamos qual a melhor posição para usar tais dispositivos, principalmente smartphones e tablets, que atraem pela mobilidade, mas podem causar pressão em nossos pescoços e costas.

Ao manter os aparelhos abaixo do nível dos olhos, o pescoço fica abaixado por muito tempo, isso pode inclusive, causar dores crônicas e condições que podem, eventualmente, pedir tratamento específico.

Desgaste dos músculos

Muitas pessoas começam a apresentar no fim da tarde dores nas juntas dos polegares, que são os dedos justamente usados para digitar.

Sintomas de excesso vão além do corpo

A mente e nossa sociabilidade também podem ser afetadas pelo alto uso de eletrônicos

Sono

Nosso momento de descanso está relacionado a exposição de luz natural, e é a noite que o nível de disposição tende a abaixar, para o descanso pleno.

Entretanto, aparelhos eletrônicos subvertem essa ordem fisiológica, pois, estimulam o cérebro para além da capacidade natural.

Estímulos sonoros e visuais na hora de dormir podem causar irritação durante os dias por conta da queda sobre o período de sono, além de insônia, aliás, em alguns casos, a falta de descanso pode inclusive causar perda de memória, aumento de estresse e agressividade.

Ansiedade e depressão

A enxurrada de informações que estamos expostos a todo momento podem dar a sensação de que estamos sempre perdendo algo, assim, casos de ansiedade tem se tornado comuns.

Além disso, ao substituir interações pessoais por comunicação indireta virtual, pessoas podem se sentir deprimidos mesmo que estejam sempre conectados.

Muita atenção e pouca concentração

A necessidade de estar integrado no mundo real e virtual faz com que várias atividades não recebam a devida atenção, influenciando ainda no estresse mental, pois o cérebro não tem tempo hábil de relaxar entre uma atividade e outra.

Dividir a atenção a todo pode ainda causar acidentes, como quedas e até atropelamentos pela falta de atenção.

A partir do momento que a tecnologia afeta nossa convivência o ALERTA deve ser lançado, entretanto, qualquer desconforto e dificuldade deve ser analisado junto ao seu médico.

Porém, fica a dica de diminuir um pouco a exposição e uso destas tecnologias.

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